GEZOND & FIT
12 weken hardlooptraining ter voor bereiding op de 4 mijl, maar ook voeding is belangrijk. Dus ga jij ook voor een gezonde leefstijl icm hardlopen dan is dit de cursus voor jou! We gaan niet alleen bezig met gezonder eten, maar er zal ook veel aandacht besteed worden aan aan voeding bij hardlopen (sportvoeding).
Wat doen we met de cursus?
- Onderwerpen: Doel bepalen en daarop aangepast basismenu, basisvoeding, sportvoeding, vochtbalans, training- wedstrijddag, veel voorkomende klachten tijdens het hardlopen, supplementen zin of onzin.
- Elke workshop wegen (gewicht, vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa)
- De gehele periode mag er gebruik gemaakt worden van de Belle Health App (bijhouden voeding, contact voedingscoach, training loggen)
Datums: 28 februari, 14 maart, 4 april, 25 april, 9 mei, 23 mei van 19-20 uur Kloostermanswijk wz 70 Klazienaveen
Kosten: Tussen de € 0,- en € 90,- Afhankelijk van uw aanvullende zorgverzekering is er mogelijkheid voor vergoeding zonder eigen risico.