10 weken, 10 challenges

Maandag 16 april gaan we van start met de snack free week. Dus vul je voorraadkast met gezonde tussendoortjes en doe mee! Plaats af en toe ook eens een foto met #bellehealth zodat ik kan zien hoe goed jij bezig bent!

EXTRA:

3 keren wegen tijdens deze 10 weken ( vocht-, spier- en vetmassa, viscerale vet), CM meten, bloeddruk kosten € 10,-

Op facebook en in de belle health app is een groep aangemaakt waar de extra evenementen in gezet worden aangepast op de thema’s van de week. Ook komen hier tips en verdere informatie in te staan.

11 mei om 19 u gaan we wandelen in het Bargerveen omdat het thema dan wandelweek is! Wandel jij mee? Kosten niks, opgave ja graag ivm koffie, thee, water na tijd!

week 1 snack free week

week 2 gezonde start week

week 3 frisdrankvrije week

week 4 wandelweek

week 5 salad4lunch

week 6 move it beweegweek

week 7 vega week

week 8 zero alcohol week

week 9 makkelijke maaltijd week

week 10 totally summer proef